白噪音真的助眠吗？真相让人意外！

白噪音真的助眠吗？你使用白噪音助眠过吗？有的人觉得白噪音助眠效果不错，也有人觉得“白噪音”似乎对自己没什么作用。 失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_怎样改变睡眠质量_白噪音_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_打鼾_失眠什么药效果好_梦话__困但不想睡_顽固性失眠_中医失眠_中医治疗失眠_针灸失眠_打呼打鼾怎么办_失眠吃药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

那些总和你说自己失眠了的人，是真的失眠吗？

你是不是总能碰见失眠的朋友？好像现在不说自己失眠都不好意思出门了。你有没有想过，他们真的是失眠吗？ 失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_打鼾_失眠什么药效果好_梦话__困但不想睡_顽固性失眠_中医失眠_中医治疗失眠_针灸失眠_打呼打鼾怎么办_失眠吃药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

What？失眠竟然和肠道菌群有关？

说到失眠原因，你能想到什么？心理压力大？睡眠环境差？今天说点刷新你认知的事儿。 失眠_失眠怎么办_肠道菌群_肠道菌群失衡_失眠睡不着_睡眠障碍_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_打鼾_失眠什么药效果好_梦话__困但不想睡_顽固性失眠_中医失眠_中医治疗失眠_针灸失眠_打呼打鼾怎么办_失眠吃药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

儿童失眠的5大表现！小心影响孩子身高！

关注儿童失眠，守护儿童健康！“失眠是大人才有的，小孩不可能失眠”——这是对儿童青少年失眠的大误解。 失眠_失眠怎么办_儿童失眠_睡眠障碍_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_打鼾_失眠什么药效果好_梦话_顽固性失眠_中医失眠_中医治疗失眠_针灸失眠_打呼打鼾怎么办_失眠吃药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

到底是先失眠，还是先焦虑?

你是什么时候开始失眠的？你觉得焦虑和失眠哪个对你影响更大？最初失眠时是因为焦虑吗？还是失眠之后才开始焦虑的？这篇文章详细讲述了失眠和焦虑的关系。 失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_打鼾_失眠什么药效果好_梦话__困但不想睡_顽固性失眠_中医失眠_中医治疗失眠_针灸失眠_焦虑_失眠吃药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

R90睡眠法，极简快睡指南！

睡得多并不意味着睡得好，睡眠效率才是重中之重。世界顶尖的运动员还真的有一套方法来保障睡眠效率！ 失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_打鼾_失眠什么药效果好_梦话__困但不想睡_顽固性失眠_中医失眠_中医治疗失眠_针灸失眠_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

你不是失眠，而是“睡眠拖延症”！

他们明知晚睡会影响到自己第二天的状态，但依旧如此，不为别的，只为享受这片刻的自由。 失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_失眠了怎样尽快入睡_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠药_失眠症_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_头晕_头痛_困但不想睡_顽固性失眠_中医失眠_中医治疗失眠_失眠吃药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

李艳：后半夜失眠是什么原因造成的？

明明能睡着，但后半夜失眠，看着时间一点一点过去却睡不着，到底是为什么呢？是睡眠深度不够吗？需要吃药吗？来看看李艳医生怎么说～ 失眠症_失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_怎样改变睡眠质量_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠是什么原因造成的_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

李艳：半夜醒来睡不着失眠怎么办？

失眠是一件痛苦的事情，尤其是醒来后再次入睡困难，睁眼到天亮，感觉自己就像根本没睡一样。半夜醒来失眠的原因有很多，快来看看李艳主任怎么说！ 入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠症_失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_怎样改变睡眠质量_失眠是什么原因造成的_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

李艳：疲劳感难以通过睡觉消除，是抑郁症吗？

每天都觉得非常疲劳，似乎小时候那种一觉睡到自然醒后精力充沛的日子，已经一去不复返了。到底怎样才能通过睡眠来补充失散的精力呢？我们来看看李艳主任怎么说吧！ 抑郁症_抑郁的前兆_怎样确定自己不是抑郁症_如何判断自己抑郁_抑郁症治疗_抑郁症的表现_抑郁量表_抑郁症用药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

困但不想睡，这种失眠怎么办？

每天其实都很困，白天昏昏欲睡，晚上也一直打呵欠，但就是不想睡，就是不想把时间「浪费」在睡觉上，结果发现自己开始失眠了，就算想睡也睡不着，这种情况怎么办呢？ 失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_失眠了怎样尽快入睡_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好

失眠花样百出，用药切忌千篇一律！

朋友的安眠药真的能随便吃吗？不经诊断能直接自己吃安眠药吗？来看看医生怎么说～ 失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_失眠了怎样尽快入睡_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠药_失眠症_失眠是什么原因造成的_失眠睡不着_睡眠障碍_失眠了怎样尽快入睡_早醒_夜惊_梦魇_多梦_睡不安稳_失眠什么药效果好

失眠、睡不着、睡不好？这样的卧室更能让你睡得香！

良好的卧室环境是保证高质量睡眠的硬件，但怎样的卧室才是真能科学帮助睡眠的呢？快来看医生的建议吧！ 睡眠-觉醒节律障碍_阻塞性呼吸睡眠暂停_头晕_头痛_困但不想睡_失眠药_失眠症_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_打鼾_早醒_夜惊_梦魇_多梦_睡不安稳_失眠什么药效果好_顽固性失眠_中医失眠_中医治疗失眠_针灸失眠_打呼打鼾怎么办_失眠吃药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

四类「非常规」安眠药，失眠的你使用过吗？

还没到三十岁的小李，已经被失眠找上门来，被负面情绪困扰的他去医院求助，想要开一些安眠药来缓解痛苦。 小李被确诊为轻度失眠。如他所愿，医生开了「安眠药」，并叮嘱他用药后要定期、按时复诊。 失眠药_失眠症_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_打鼾_早醒__睡眠维持困难_顽固性失眠_中医失眠_中医治疗失眠_针灸失眠_打呼打鼾怎么办_失眠吃药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

超过55岁失眠，一定要注意这些问题！

老年的失眠表现通常与年轻人不同，不只是难以入睡及半夜易醒，还可能存在生物节律改变、身心退行等情况。 失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_失眠了怎样尽快入睡_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠药_失眠症_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_失眠吃药_广州心理咨询_广州心理医生_广州心理治疗_北京心理咨询_北京心理医生_北京心理治疗

失眠应该多运动？格局一定要打开！！

想要通过运动缓解失眠的焦虑与痛苦，我们的格局要充分打开。从生活质量、运动形式、效率分析、期待管理等多个维度来解读运动与睡眠的关系。 失眠_失眠怎么办_失眠睡不着_睡眠障碍_失眠了怎样尽快入睡_怎样改变睡眠质量_失眠治疗法_入睡困难_晚上睡不着_睡不好_失眠药_失眠症_失眠是什么原因造成的_失眠症_睡行症_打鼾_早醒_夜惊_梦魇_多梦_睡不安稳_失眠什么药效果好